Buenas galera
Você pedala de sapatilha??? não!?!? Então não sabe oque está perdendo, com o pedal clip conseguimos aumentar muito nosso rendimento, pois a força é constante, empurrando e puxando o pedal.
A técnida correta aprendi lendo um artigo do Cleber Ricci Anderson, um dos donos da Anderson Bicicletas.
O artigo está nesse link, http://andersonbicicletas.com.br/materias/pedalada_ideal.php mas a imagem acima ilustra perfeitamente a pedalada ideal.
O unico cuidado é nos primeiros dias onde o risco de quedas por falta de costume é grande, eu mesmo tomei umas duas quando comecei a usar o clip, hoje é automático desclipar, mesmo em situações adversas.
Boas pedaladas
Rafael Pedalando
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